Sport en Motivatie - je sportieve doelen binnen handbereik!
 

“Ik denk dus ik sport niet!”

Radio 4 galmt hard door de slaapkamer en ik lig met mijn hoofd onder de dekens. Mijn partner mag als zij dit ‘overleeft’ langer doorslapen en wil het opstaanproces van mij niet al te lang laten duren.
“Wat ben je aan het doen?”
“Ik ben aan het bedenken hoe ik uit mijn bed ga komen.” vertrouw ik haar toe. “Hahaha..... hahahaha......... in een klap is zij wakker, die is goed!!!!”
Even ben ik verbaast om de oprechte lach, dan dringt tot me door dat dit inderdaad niet de meest effectieve aanpak is........ “NADENKEN over opstaan, helpt ze me nog op weg..... “opstaan = doen en niet nadenken”.

Ik denk over alles na, mijn hersenen schieten eerder in actie dan mijn lijf.
 
 
Het is nu februari, wie houdt zich nog aan de goede voornemens van januari?
Na het opmaken van de balans van het afgelopen jaar besluit je om dit jaar gezond bezig te gaan. Klaar over met de dikke buik, afrekenen met die slechte conditie, fit sterk strak en gezond gaan we worden.
Met open armen wordt je opgewacht bij de fitnesscentra, leuke bidon en sporttas als vrolijkmakertje cadeau bij het abonnement.
Geen vuiltje aan de lucht, een goed begin is het halve werk.

Het probleem?
Januarimensen zijn geen volhouders
 
 
Als het gaat om het nemen van beslissingen dan is het zeker aan te raden om naast je verstand ook je gevoel te raadplegen.
Maar als het gaat om sporten of fitnessen als nieuwe gezonde gewoonte in je leven op te nemen is het geen goed advies!
Ik denk dat we te ver doorslaan en ons gevoel regelmatig te serieus nemen.
Met z'n allen ‘verwennen’ we ons gevoel zodanig dat we overgevoelig worden.

Als je kinderen tot 5 jaar vraagt om te kiezen tussen of nu een snoepje of twee snoepjes als ze een uurtje wachten, dan zal de meerderheid kiezen voor het snoepje van nu. Een jong kind is nog niet in staat om te kiezen voor een uitgestelde beloning maar kiest voor een goed gevoel NU!

Voor een volwassene zou het uitstellen van een beloning geen probleem moeten zijn maar  er is een tendens gaande die laat zien dat wij op dit ontwikkelingsniveau achteruit groeien.
 
 
25 januari 2010

Vanaf heden is er de mogelijkheid om een hoofdstuk uit mijn boek gratis te downloaden.
Dit kun je doen door te gaan naar de site  www.erkendefitnesscentra.nl. Op die site kun je een erkend fitnesscentrum in de buurt van je woonplaats vinden. Als je daar je gegevens invult voor een kennismaking en een dagpas, ontvang je direct gratis het hoofdstuk Valkuilen.

Valkuilen
In het hoofdstuk valkuilen leer je, waar jouw persoonlijke valkuilen liggen als het gaat om het niet volhouden van je goede voornemens om te gaan sporten. En natuurlijk hoe je kunt voorkomen dat je in die valkuil terecht komt.
Hieronder het persbericht:

25-01-10persbericht.pdfFile Size: 45 kbFile
Type: pdfDownload File
Picture